01 May 2013

Cura de detoxifiere - ziua 2

A 2-a zi din cura de detoxifiere este bazata pe consumul de fructe si legume proaspete, legume fierte, cereale - combinate cu lapte vegetal (soia, alune, migdale, canepa, orez, ovaz, etc.), nuci si seminte, ceaiuri si sucuri naturale.
Este mult mai usor de trecut peste aceasta zi, mai ales daca sunteti obisnuiti sa mancati frecvent fructe si legume.

Nu adaugati sare, otet, zahar sau alti indulcitori (inclusiv miere)!
Puteti folosi ulei de masline!
Aceasta cura se poate prelungi pe mai multe zile daca doriti!
Alimentele consumate contin suficiente vitamine si minerale necesare organismului! 
Combinati cat mai multe tipuri de alimente pentru o eficienta mai mare!

De dimineata am inceput cu o portocala, apoi am pregatit o salata din:
- salata verde, rosii, castraveti, ridichi, struguri, apio (tulpini de telina), busuioc uscat, menta uscata, seminte de susan, seminte de in, ulei de masline si piper.

healthy salad grapes

Restul zilei am continuat cu struguri, avocado, prune uscate, migdale si sucuri naturale.

Pe seara am simtit putin nevoia de dulciuri, dar am reusit sa imi calmez pofta cu prune uscate.
Va recomand si desertul cu mere, este foarte sanatos, satios si dulce. 

Dupa cum ziceam si in prima postare, cura de detoxifiere are rolul de a elimina toxinele din corp pentru ca vitaminele si mineralele sa fie absorbite mai usor. De aceea dupa terminarea acestei cure este foarte important ce mancati. Daca mancati nesanatos, toxinele v-or fi absorbite in organism foarte usor - evitati o perioada prajelile, muraturile, produsele din carne procesata, lactatea, dulciurile si alcoolul.  

Motivul principal pentru care am tinut cura a fost sa imi dezobisnuiesc organismul sa imi mai ceara zahar procesat si chiar a functionat. Si anul trecut dupa ce am tinut cura de detoxifiere, nu am mai mancat dulciuri 2 saptamani, iar dupa aceea am mancat foarte rar.
Sper sa ma tina si de data asta macar 2 saptamani, cat sa imi las organismul sa isi revina de la atata zahar ingerat in ultimele luni.

Sper sa va fie de folos aceasta cura de detoxifiere.
Astept parerile voastre :)


2 comments:

  1. Si eu uneori simt nevoia sa ii dau organismului o pauza, fara un motiv anume, parca o cere chiar el. Salata arata grozav!
    Spor cu aceasta cura de detoxifiere.
    :*

    ReplyDelete
  2. Foarte bine faci ca ti cura de detoxifiere, e ideala in perioada asta si necesara, zic eu.

    ReplyDelete